在很多人看來，睡覺打呼嚕是一件很平常的事，也不影響身體健康啊。人們對于司空見慣的事總是不以為意，其實打呼嚕有很多原因，比如可能是白天過于勞累引起的，還有可能是因為身體疾病方面的原因，不可大意。

相信在生活中很多的人睡覺的時候都有打鼾的情況，打呼嚕是生活中很常見的一種現(xiàn)象，雖然說打呼嚕常見于男性朋友身上，在女性身上也比較常見，如果需要出差跟人共享一個房間著實尷尬，很多人不知道自己為什么會打呼嚕，那么下面一起來了解一下打呼嚕是咋回事。

1.一般來說，大多數(shù)正常人在睡覺的時候，如果因為白天過于勞累的話，一般晚上睡覺有可能就會打呼嚕。當然，睡覺姿勢不對而呼吸不暢也會引起打呼嚕。偶爾打一下呼嚕并不是一種病。然而，醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，長期打呼嚕就沒這么簡單了，專業(yè)一點講的話，從醫(yī)學上表述為“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征”的慢性疾病。

2.一般患有扁桃體腫大、鼻腔疾病和腺樣體肥大的患者，會比身體健康的人更容易打呼嚕。當然肥胖也是打呼嚕的一個原因，若有長期打呼嚕的情況，建議先到醫(yī)院檢查一下口、咽、鼻等器官是否病變，找出具體的發(fā)病原因，再進行針對性的治療治療。若打呼嚕嚴重，可能還與呼吸系統(tǒng)疾病和心血管疾病有關，這就不能掉以輕心了，建議及時就診治療。

3.為了不讓打呼嚕影響到正常生活和身體健康，建議人們采取側臥位睡覺,而不是仰臥位；對于因為睡覺姿勢等原因導致的打呼嚕，只要改變外界調節(jié)就可以進行緩解，睡前盡量不要飲用咖啡、酒、濃茶等，也不要使用鎮(zhèn)靜劑,安眠藥這一類藥物；當然最重要的還是要堅持鍛煉身體，增強肺功能，預防打呼嚕。感冒和鼻炎有時候也會引起鼻腔堵塞，所以感冒了要及時去看醫(yī)生，鼻炎患者也一樣，盡量保持呼吸暢通，預防呼吸系統(tǒng)疾病。