神經(jīng)性耳鳴現(xiàn)在越來越常見，在平常生活當中，應該盡量遠離有噪音的環(huán)境，平常必須要保證充足的睡眠，在睡覺之前要平心靜氣，盡量避免自己情緒波動，在服用藥物的時候，切忌服用耳毒性藥物。

關(guān)于神經(jīng)性耳鳴，其實很多情況下這和人們繁重的生活工作壓力有直接的關(guān)系，長期的一些不好的習慣造成了這些現(xiàn)象的發(fā)生，可能在前期并不會引起大家重視，但是后期就會有各種耳部不適癥狀出現(xiàn)，而日常生活中多加注意環(huán)境、睡眠、情緒方面等問題，都可以有效進行緩解神經(jīng)性耳鳴癥狀，下面一起看看如何治療神經(jīng)性耳鳴。
第一點：遠離噪音：人們的耳朵如果在噪音環(huán)境下呆的時間比較長，那么就會導致內(nèi)耳聽毛細胞損傷，這樣很有可能會發(fā)生耳鳴，耳聾，巨大的聲響會因為機械以及聲音波動定向神經(jīng)細胞，從而會導致耳鳴比較嚴重，及時的佩戴防護耳罩，耳塞，這樣可以保護自己聽力，避免耳鳴發(fā)生。
第二點：保證睡眠：睡眠不足，其實也會困擾到人們，很多人都是因為睡眠不足引發(fā)的耳鳴，耳鳴如果比較嚴重就會影響到睡眠，所以就會形成惡性循環(huán)，在睡覺之前盡量不要喝濃茶和可樂等飲料，在睡覺前必須平心靜氣，即使不能入眠，閉目養(yǎng)神，其實也可以讓自己休息下來，在白天的時候也可以午睡一會兒。
第三點：情緒不要激動：關(guān)于神經(jīng)性耳鳴來說，最影響的一點原因就是情緒了，情緒越急的話，是越有壞處的，所以心態(tài)一定要保持好，用一顆平常心去面對，這樣才會有一個好的作用。
第四點：避免使用耳毒性藥物：之所以這么說，是因為有些藥物也可能會導致耳鳴癥狀進一步加重，比如說利尿劑、阿司匹林以及其他的抗癌藥物，都有可能引發(fā)耳鳴癥狀，因此應該避免這些藥。