對(duì)于打鼾許多人都不陌生，因?yàn)樯磉吅枚嗳硕加兴X(jué)時(shí)打鼾的情況，當(dāng)打鼾嚴(yán)重時(shí)往往會(huì)影響到身邊人的休息，那么打鼾是什么原因造成的呢？應(yīng)該怎么緩解呢？

一、打鼾的原因
1.身體肥胖
身體肥胖的人一般都打鼾，因?yàn)樯眢w肥胖的人氣道比正常人要窄一些，晚上睡覺(jué)的時(shí)候肌肉松弛，會(huì)阻擋氣道，所以呼吸時(shí)氣體經(jīng)過(guò)這一個(gè)狹窄的部位，就會(huì)出現(xiàn)震動(dòng)，引起打鼾。
2.喝酒
如果經(jīng)常大量的喝酒，酒精對(duì)于肌肉也會(huì)造成一定的影響，讓氣道變狹窄，舌體向后移，所以喝完酒后睡覺(jué)打呼嚕癥狀會(huì)更嚴(yán)重。
3.抽煙
經(jīng)常抽煙的人容易打呼嚕，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦?huì)刺激上呼吸道，導(dǎo)致上呼吸道出現(xiàn)炎癥，就會(huì)引起打呼嚕的癥狀。

4.鼻部疾病
如果患有鼻部疾病，比如患有鼻中隔彎曲，鼻甲肥大，鼻息肉，鼻黏膜肥厚，鼻炎等疾病時(shí)，都會(huì)導(dǎo)致人在睡覺(jué)的時(shí)候打鼾。
5.咽喉疾病
當(dāng)咽喉部位出現(xiàn)了病變時(shí)，也容易導(dǎo)致打呼嚕，比如患有扁桃體炎，扁桃體肥大，懸雍垂肥大，舌體肥大等，這時(shí)候不但打呼嚕，而且還有可能會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停的癥狀。

二、打鼾怎么治
1.物理治療
打鼾特別嚴(yán)重的人，可以在睡覺(jué)的時(shí)候使用阻鼾器，這樣可以讓呼吸通道打開(kāi)，氣流通暢，打鼾癥狀就能得到緩解。
2.保守療法
想要減輕打鼾的癥狀，肥胖者要注意減肥，平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候要注意改變睡眠體位，尤其避免枕太高的枕頭等。
3.藥物治療
打鼾癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用乙酰唑胺，甲狀腺素片等藥物進(jìn)行治療，對(duì)病情有一定的緩解。
4.手術(shù)治療
如果采取保守治療效果不佳，而且打鼾的情況較嚴(yán)重，甚至經(jīng)常出現(xiàn)呼吸暫停的話，建議及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院做腭咽成形術(shù)，懸雍垂腭咽成形術(shù)等手術(shù)。