呼和浩特凱霖耳鼻喉醫(yī)院:耳石癥是生活中很常見的一種疾病,患上了這種疾病給患者的生活和健康帶來的危害是很大的。所以應(yīng)該及時的進(jìn)行治療,可以先了解一下治療方法。
耳石癥的預(yù)防:
1、如果長時間蹲著或坐著,不能馬上就站起來,應(yīng)該頭稍微向下,微彎著腰,緩慢地站起來,因?yàn)槿绻酒饋硖停赡軙驗(yàn)槟X部氧氣供應(yīng)不足,而產(chǎn)生眩暈。
2、要多吃補(bǔ)血的食物。例如動物的肝臟,豬肝、鵝肝等??梢栽诩依锒鄠湫┘t棗,紅棗具有很好的補(bǔ)血、造血功能,可以拿來當(dāng)零食吃,也可以拿來泡水當(dāng)茶喝。
3、可以有針對性的做一些運(yùn)動,加強(qiáng)體質(zhì)。例如仰臥起坐,可以很好的鍛煉腰骨,有利于全身血液的流通。
4、日常宜多吃清淡利濕之品,如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿卜、豆類及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鯉魚、海蜇等。