肥胖男性應(yīng)減輕體重防打鼾!如果仔細(xì)計(jì)算人生的時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一生中有三分之一的時(shí)間是在床上度過(guò)的，原本睡覺(jué)時(shí)件很美好的事情，然而出現(xiàn)鼾癥就不完美了，這是睡眠質(zhì)量不好的現(xiàn)象，相信很多人也都困擾不已。而被人漸漸熟知的鼾癥正是嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量的重要因素。

 

　　肥胖男性應(yīng)減輕體重防打鼾

 

　　鼾癥也叫打鼾、打呼嚕，是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象。大多數(shù)人知道打鼾會(huì)影響別人休息，但卻忽略了它還是健康的大敵，是眾多危重疾病的危險(xiǎn)信號(hào)，會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生許多危害。由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時(shí)間超過(guò)120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。

 

　　呼吸暫停的時(shí)間越長(zhǎng)久越危險(xiǎn)。此外，肥胖中年男性容易睡眠呼吸暫停，因睡眠性呼吸暫停綜合癥而出現(xiàn)的打鼾的特點(diǎn)是，睡眠時(shí)張大嘴呼吸，有時(shí)會(huì)由于呼吸停止而在睡眠中反復(fù)被憋醒，醒來(lái)時(shí)顯得很疲倦的樣子，有時(shí)還會(huì)有劇烈的頭痛等。它的成因與鼻腔、舌部、咽喉等處的病變和生理異常有關(guān)，與其他原因引起的打鼾相比，此種程度要更嚴(yán)重。因此，肥胖男性應(yīng)該格外小心，理想降低或控制體重。