慢性咽炎除了用好的治療方法外預(yù)防也是很重要的。做好慢性咽炎的預(yù)防工作是遠(yuǎn)離慢性咽炎的保障，慢性咽炎是一種慢性耳鼻喉疾病，患者要忍受咽部有異物感，作癢微痛，干燥灼熱感；常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除。怎樣的預(yù)防方法才能讓慢性咽炎遠(yuǎn)離我們呢？
1、養(yǎng)成好的清洗習(xí)慣：注意口腔衛(wèi)生的清洗，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。
2、做好防護(hù)措施：在寒冷或風(fēng)沙的天氣出門時戴好口罩，防止冷空氣對咽部的刺激，避免空氣中的粉塵對口腔污染。
3、戒掉不良習(xí)慣：在生活當(dāng)中，戒掉煙酒，煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損。
4、鍛煉身體：生活當(dāng)中要積極鍛煉身體，適量參加體育活動，增強體質(zhì)，提高身體抵抗力。
5、進(jìn)食營養(yǎng)食物：飲食上，多飲用清涼潤喉的飲料；多吃水果，如甘蔗、梨、石榴等；多食用清淡蔬菜，如吃蘿卜。盡量少吃辣椒、火鍋、冷飲等刺激性較強的食物。
6、保持良好的生活環(huán)境：生活當(dāng)中要保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，室內(nèi)不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。
如果我們平時不注意預(yù)防慢性咽炎，就會給生活帶來很大的危害，下面一起來看看慢性咽炎的危害：
1、慢性咽炎導(dǎo)致咽部粘膜增厚，影響呼吸的通暢因而睡眠打鼾。
2、患了慢性咽炎的人經(jīng)常感到咽部不適，稍一受涼、勞累，或講話多、較長時間沒喝水，就會覺得咽痛、灼熱加重，咽癢引起陣陣刺激性咳嗽，影響休息；
3、慢性咽炎會導(dǎo)致咽部抵抗力下降，遇氣候冷、熱、干、濕變化時，粘膜的加溫、加濕調(diào)節(jié)作用減弱，纖毛活動和分解吞噬功能不足，細(xì)菌和病毒容易在局部停留繁殖，成為慢性感染病灶。
專家提醒：當(dāng)咽部異物感時，常作吭喀和吞咽動作，希望能將異物排除，而這些無效的清嗓動作只能加重原有的不適。