呼和浩特凱霖耳鼻喉醫(yī)院：患上了耳鳴，會帶給患者困擾，也會危害到他們的健康，甚至可能會影響到了患者的生活，所以說耳鳴是十分嚴重的，大家對耳鳴疾病一定要引起重視，此病的出現(xiàn)應當加強疾病的護理。
耳鳴的日常護理：
1、應該注意加強鍛煉身體，增強自己的體質，注意身體冷暖，預防冷風的侵襲，如果收到冷風的侵襲發(fā)病，應該及早的到醫(yī)院治療，以免造成耳鳴或耳聾的后果。
2、需要保持心情舒暢，注意精神的調理，以免造成過度的憂郁和心情暴怒，應該預防肝氣郁結上火而造成的耳鳴和耳聾。
3、注意飲食的調節(jié)，應該禁止食用辛辣和刺激的食物，注意不要吃的太飽或太餓，不要食用太涼的食物，注意飲食需要清淡和容易消化的食物。
4、應該合理的安排自己的工作時間和休息時間，保障充足的睡眠，以免造成過度的思慮和疲倦。
5、耳鳴一般夜間會更加的明顯，常常使人心煩，影響睡眠，所以患者在睡覺之前，應該先多泡泡腳，可以減輕癥狀，有助于睡眠。