耳鳴是生活中很常見(jiàn)的一種疾病，患上了這種疾病不僅會(huì)干擾到了我們的正常生活，還會(huì)讓患者心情煩惱無(wú)心工作，因此對(duì)于這樣一種影響嚴(yán)重的疾病，做好預(yù)防是很重要的。
耳鳴的預(yù)防：
1、遠(yuǎn)離噪音傷害。長(zhǎng)時(shí)間接觸較大的聲音會(huì)造成聽(tīng)力受損，同時(shí)產(chǎn)生耳鳴，此時(shí)聽(tīng)到耳鳴聲常常和受損的聽(tīng)力頻率相同。所以要遠(yuǎn)離發(fā)聲源，避免噪音傷害耳朵。
2、避用有毒藥物。如醫(yī)治結(jié)核病之鏈霉素、治瘧疾之奎寧、利尿劑、預(yù)防心血管疾病等多種抗癌藥物都會(huì)引發(fā)耳鳴
3、避免工作壓力過(guò)大。用腦過(guò)度，缺乏休息，因工作過(guò)量、業(yè)績(jī)掛帥等壓力下，致易引發(fā)耳鳴及眩暈癥。
4、保持充足的睡眠。睡眠不足是耳鳴困擾之事，因睡眠不足而引起耳鳴，又因耳鳴嚴(yán)重而影響睡眠，惡性循環(huán)下耳鳴因而加重。