中老年人緩解耳鳴有什么妙招？中老年耳鳴會(huì)引起老年人的焦慮，影響睡眠和生活，也影響身體健康。這的確是一種令人苦惱的疾病。那么，中老年人在日常生活中應(yīng)該怎么緩解耳鳴呢？

　　中老年人緩解耳鳴有什么妙招？

　　1、自我按摩治療耳鳴法：此法簡(jiǎn)單易行，對(duì)耳鳴較輕的老年人有較好的療效。

　　(1)按摩耳門(mén)法：先用大拇指順時(shí)針?lè)较虬茨ΧT(mén)12下，再逆時(shí)針?lè)较虬茨ΧT(mén)12下，然后用食指和中指并攏扣耳門(mén)兩下，大拇指按一下，兩初一按為一次，連續(xù)12下，每天早晚各做1次。

　　(2)搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門(mén)，如此作6次，連作2-3個(gè)月。治療時(shí)，要保持心情清靜，方可收效。

　　2、聰耳枕 ：用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，制成枕芯，經(jīng)常枕之，有消除耳鳴、增強(qiáng)聽(tīng)力、明目之功效。

　　如果是因緊張、疲勞、神經(jīng)衰弱引起的耳鳴，多是腦力勞動(dòng)者由于連續(xù)用腦過(guò)度而造成的，經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)男菹?，耳鳴可以好轉(zhuǎn)、消失。但對(duì)于嚴(yán)重影響睡眠和生活的耳鳴患者，應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行有效診治。