呼和浩特凱霖耳鼻喉醫(yī)院：如何預(yù)防慢性咽炎？一般來(lái)說(shuō)，慢性咽炎這種疾病，年輕人出現(xiàn)的會(huì)比較多一些，常常會(huì)使人出現(xiàn)各種不良癥狀，那如何預(yù)防慢性咽炎？

　　如何預(yù)防慢性咽炎？

　　1、遠(yuǎn)離環(huán)境污染

　　預(yù)防慢性咽炎要隔絕空氣污染，平時(shí)出門(mén)帶個(gè)口罩。

　　少去建筑工地，或者灰塵很多的地方。

　　2、積極治療會(huì)引發(fā)慢性咽炎的疾病

　　如流行感冒、鼻炎、鼻竇炎、中耳炎、胃酸反流等疾病。

　　一旦它們發(fā)病過(guò)久，不可避免的就會(huì)引起咽粘膜的炎癥，所以必須積極治療。

　　3、增強(qiáng)身體抵抗力

　　預(yù)防慢性咽炎要增強(qiáng)抵抗力，最好的方法就是多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，吃一些有營(yíng)養(yǎng)的飯菜。

　　4、多吃對(duì)咽喉有益的食物

　　慢性咽炎人群可時(shí)常飲用清涼潤(rùn)喉的飲料，多吃水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等。

　　每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃，都可以做到生津利咽，修復(fù)咽粘膜。

　　5、注意口腔衛(wèi)生

　　預(yù)防慢性咽炎我們要做到時(shí)刻保持口腔衛(wèi)生，一天至少刷兩次牙齒，早晚各一次。

　　6、減少對(duì)咽喉的刺激

　　預(yù)防慢性咽炎要少次辛辣刺激的食物，多吃清淡點(diǎn)的食物。