呼和浩特凱霖耳鼻喉醫(yī)院:扁桃體炎是一種能引發(fā)很多其他并發(fā)癥的疾病,不少人都受過(guò)這些并發(fā)癥的折磨,所以對(duì)于此病,應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行治療,同時(shí)還要做好預(yù)防工作。
扁桃體炎的預(yù)防方法:
1、保持口腔清潔:要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣,保持口腔清潔。也可每天含漱淡鹽水多次,保護(hù)口腔衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:調(diào)整作息時(shí)間,避免長(zhǎng)期熬夜,保護(hù)充足的睡眠,勞逸結(jié)合。
3、注意飲食:多吃新鮮的水果和蔬菜,葷素搭配,保護(hù)營(yíng)養(yǎng)均衡。少吃油炸類的、刺激性的食物,避免煙酒。多吃堿性食物,調(diào)整體液酸堿平衡,對(duì)人體的健康很重要。
4、加強(qiáng)體育鍛煉:日常生活中要注意加強(qiáng)鍛煉,多參加戶外活動(dòng)。上班族可以每天步行或騎行去上班,中老年人可以出去跳跳廣場(chǎng)舞。依據(jù)自身?xiàng)l件來(lái)合理安排鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。