患了耳石癥，若為實證眩暈，在飲食上宜清淡，除米、面、豆類主食外，宜多吃新鮮蔬菜、水果等；若為虛證眩暈，在飲食上宜多樣化，以適合胃口，多進飲食，以瘦肉、雞蛋、雞湯等清補為宜。下面舉例說明幾個常見食物：

1、大棗。性溫、味甘，能補氣益血，氣血不足眩暈者相宜。但大棗滋膩助痰，多食動風。對痰濁中阻眩暈者，食之則加重痰濕，故當忌之。

2、辣椒。辛苦，大熱，故易耗陰助熱上火。辣椒，多食眩旋，動火故也。這說明對肝陽上亢，肝火過旺，包括高血壓病的眩暈者，應(yīng)忌食之。