咽喉炎雖然不是一種大病，但是給患者的生活和工作帶來不適感，因此日常生活中一定要做好咽炎的調(diào)理工作，從飲食清淡、適當運動、情緒調(diào)理、治療原發(fā)病等方面入手，減少疾病所帶來的傷害。比方說注意溫度變化及時增加衣物，避免吃辛辣刺激之品，外出時注意身保暖等。

咽喉部的炎癥會造成咳嗽、喘息困難等，也會出現(xiàn)呼吸道疾病很多。咽喉部腫脹會影響食物的吞咽，還會感到非常疼痛。咽喉炎是臨床上的常見病和多發(fā)病，有急、慢性之分，屬于上呼吸道感染的一部分。患有咽喉炎在日常生活中要注意調(diào)理。那么咽喉炎如何調(diào)養(yǎng)？

1.飲食調(diào)理
對于咽炎患者來說，飲食一定要清淡，少食辛辣刺激、油膩和寒冷的食物，避免煙酒的刺激，否則很容易刺激咽喉生痰，還伴有疼痛的感覺。生活中患者可多吃一些富含維生素、膠原蛋白的食物和利咽生津的食療飲品，這樣有利于咽部組織的修復。

2.適當?shù)倪\動
咽炎患者一定要進行適量的參加有氧運動，能有效增強患者的體制，對于疾病的恢復是非常有幫助作用的。另外患者還要保持室內(nèi)空氣通暢濕潤，以免吸入干燥的空氣引起咽部的不適。

3.情緒調(diào)理
從中醫(yī)角度來講，咽炎更喜歡易怒、易生氣、易暴躁的人群，心情不暢容易導致氣郁咽喉，從而導致咽炎的發(fā)生。因此患者一定要適當?shù)恼{(diào)整自己的情緒，當生氣的時候可以用畫畫、看電視劇等來轉移自己的注意力，否則不利于咽炎的康復。