平時注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，以提高抵抗力。保持口腔衛(wèi)生 及時治療鄰近器官的急性炎癥，防止感染蔓延。生活要有規(guī)律，飲食有節(jié)，起居有常，不要熬夜，避免著涼。

　　戒煙酒，忌食辛辣刺激食物；多吃梨、西瓜、冬瓜、蓮藕、白蘿卜、大白菜、銀耳等能滋潤咽喉的水果和蔬菜。在感冒流行期間，盡量減少外出，特別是不要接觸感冒患者，以減少傳染的機(jī)會。冷天既要注意防寒保暖，又要保持居室空氣新鮮流通，以防止上呼吸道炎癥的發(fā)生。要警惕食物、藥物過敏，不要干吞藥片、不要吃燙食。盡量避免有害氣體刺激和放射線的損傷等等。