我們在生活中要怎樣才能預防聲帶息肉呢?很多的患者在生活中不喜歡喝水，導致了喉嚨的干結(jié)，在說話的時候有嘶啞的癥狀，我們的患者在生活中一定要多喝水，只有多喝水，潤喉的話才不會患上聲帶息肉的疾病，下面，我們來看看聲帶息肉的預防吧。

1、一天應喝1000至2000毫升白開水，保持喉嚨濕潤，以補充聲帶因長期使用而散失水分。

2、要有穩(wěn)定的情緒，充足的睡眠，適當?shù)倪\動，以保持良好的聲帶彈性。

3、不抽煙、喝酒，其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳制品應盡量避免。

4、注意說話的音調(diào)，不宜太低或過高，如此可減少發(fā)聲時之阻力及聲帶緊張度。不可常使用耳語說話，有人認為小聲說話能使聲帶休息，其實不然，小聲說話是在聲帶較緊張的狀態(tài)下發(fā)的音，時間稍長聲帶會更加疲勞。

5、注意聲帶休息，工作時避免滔滔不絕，工作之余避免長時間聊天。

6、感冒時應盡量減少發(fā)聲。

7、有發(fā)聲障礙時，聲帶休息是最好的方法，若癥狀持續(xù)兩周以上，應盡早去專業(yè)醫(yī)院檢查治療。

8、喉糖、羅漢果或胖大海等，對于已有聲帶病變者無效，故不可過度依賴。

9、發(fā)現(xiàn)有聲音嘶啞的情況應積極去專業(yè)的耳鼻喉醫(yī)院檢查。

以上文章介紹的就是聲帶息肉的預防辦法了，在預防聲帶息肉的時候，我們的患者一定要有良好的心理狀態(tài)，不要因為自己患有這種疾病而悶悶不樂，我們在生活中患有這種疾病的時候，盡量不要吃辛辣的食物和刺激性的食物，以免造成更大的傷害，祝大家身體健康!