睡覺打呼嚕對于我們來說并不陌生，很多人都因為打呼嚕被困擾許久，我們不希望自己被疾病困擾，這就需要我們做好疾病的護理工作，很多人由于缺乏護理常識，不知道如何護理打呼嚕的患者，下面我們一起看看打呼嚕應(yīng)該如何護理。

打鼾的情況，雖然有的時候，對于人體的健康影響不很明顯，但是，發(fā)生了嚴重的打鼾的情況的時候，自己一定要對此注意，這樣的疾病在此時不僅會損害組織器官和心血管系統(tǒng)，還會因此嚴重的引起高血壓、冠心病的發(fā)生。

打呼嚕的常見護理措施：

1、對于出現(xiàn)可打鼾的病人在平時的時候，一定對于自己的身體上，有效的去預防感冒并及時治療鼻腔堵塞性疾病。有過敏性鼻炎的患者，在急性發(fā)作期，要積極治療，以保持氣道通暢。

2、在打鼾患者發(fā)病的時候，自己一定要在生活上注意，睡前不要去服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。治療心臟病、控制高血壓的常用藥物，可加重睡眠呼吸暫停，必要時可征求醫(yī)生的意見，換用其他療效相同而副作用少的藥物。

3、打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥物。

4、伸舌練習，盡力把舌頭伸出，縮回來再盡力伸出，如此循環(huán)，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。

5、干漱口練習，不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此循環(huán)，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。含水漱口也可。

6、掃牙齦練習，用舌頭快速掃過牙齒外側(cè)(臉頰側(cè))的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速從左掃到右，再從右掃到左，一次做50下以上。然后同法舔下顎的牙齦，直到咽腔感覺很酸。

7、卷舌練習,，舌頭頂著上顎，用力向后卷舌頭，不離開上顎，一次做50下以上，直到軟腭感覺很酸。

8、術(shù)后護理：

1、傷口護理

患者取側(cè)臥位，口邊放置彎盤，手術(shù)當天用冰袋冷敷頸部，以減少出血及減輕疼痛，注意不要壓迫到頸動脈，病人清醒后叮囑患者要將口腔內(nèi)分泌物吐出，不要咽下，必要時隨時清除口腔內(nèi)分泌物。密切觀察病人的局部出血情況和有無異常的呼吸道癥狀，如果患者睡眠后有反復吞咽動作，說明傷口有出血，需要及時通知醫(yī)生進行處理，防止意外。

2、飲食護理

手術(shù)當天禁止進食食物和水，給予靜脈補液，第二天可以選用富于營養(yǎng)而易消化的飲食，如牛奶、蛋湯、肉湯、麥乳精、橘子汁等，但不要過燙，四至十天給予半流質(zhì)飲食，小口多次進食，十天后酌情進普食。

3、口腔護理

每天給予含漱液漱口4-5次，可用硼砂溶液含漱或1％過氧化氫溶液含漱，餐后要清潔口腔，清除滯留的食物殘渣，以保持局部清潔。要觀察創(chuàng)面有無白膜生長，傷口劇痛時白膜較厚，則說明傷口感染，應(yīng)加大抗生素劑量，遵照醫(yī)生的囑咐給藥，并增加口腔護理次數(shù)。