概述

打呼嚕又稱打鼾。這是一種普遍存在的一種睡眠現(xiàn)象，在睡覺(jué)的過(guò)程中，打呼嚕的人是不會(huì)發(fā)覺(jué)自己在打呼嚕。平常人們會(huì)認(rèn)為打呼嚕是因?yàn)檫^(guò)于勞累而影響睡覺(jué)時(shí)的呼吸，但是并不是這樣的，打呼嚕是人們睡覺(jué)時(shí)呼吸系統(tǒng)不能夠正常的進(jìn)行呼吸交換而導(dǎo)致的。打呼嚕也可能是因?yàn)橛械娜松眢w的器官而導(dǎo)致的，比如說(shuō)與肺的體積有息息相關(guān)。如減肥，即使只減掉很少的體重，也會(huì)對(duì)打鼾起到很明顯的預(yù)期。

步驟/方法：

1、 如果說(shuō)只有輕微的打呼嚕我們可以通過(guò)減肥的方法來(lái)進(jìn)行治療，減肥就是為了讓呼吸通道達(dá)到一種通暢的來(lái)使得呼吸通道暢通無(wú)阻，這樣可以保持睡眠呼吸的順通，可以增加睡眠效果，提高睡眠效率。減肥這種方法要堅(jiān)持下去，只有這樣才能取的更好的療效。

2、 藥物治療也是一種可行的辦法，可以通過(guò)重要來(lái)進(jìn)行對(duì)身體的調(diào)理，以便順通呼吸通道保持呼吸通道的暢通，不過(guò)使用中藥進(jìn)行對(duì)身體的調(diào)理非常的麻煩。我們也可以選擇服用西藥來(lái)進(jìn)行對(duì)呼吸通道的順通，西藥可以刺激呼吸通道。保持呼吸通道的暢通。不管是西藥還是中藥，我們都要積極的態(tài)度面對(duì)。治療總會(huì)有個(gè)過(guò)程的。

3、 如果患者是個(gè)愛(ài)喝酒的人，我們也可以通過(guò)戒酒和避免應(yīng)用鎮(zhèn)靜劑　酒精和鎮(zhèn)靜劑可降低上氣道周圍肌肉甚至頦舌肌活動(dòng)誘發(fā)睡眠呼吸暫停。因此，避免睡前飲酒和服用鎮(zhèn)靜劑有助于睡眠呼吸暫停的治療。只有這樣才能保持呼吸通道的變過(guò)哦。

注意事項(xiàng)：

對(duì)不同方法去治療打呼嚕，是應(yīng)當(dāng)面對(duì)不同的種類的人而使用不同的方法，我們對(duì)藥物的使用應(yīng)當(dāng)首先觀看患者是否適合使用藥物的治療，避免發(fā)生不必要的麻煩，是藥三分毒，不管那種藥物都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的副作用，最好的方法是對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理。用科學(xué)的方法來(lái)治療。